Óleo de linhaça: O que é? Melhora a pele? Como consumir? Emagrece?

Óleo de linhaça: O que é? Melhora a pele? Como consumir? Emagrece?

A linhaça é uma semente que faz muito sucesso entre as pessoas que desejam melhorar a saúde e até mesmo emagrecer, pois devido as suas propriedades, essa semente é muito consumida atualmente. No entanto, quem está ganhando o gosto das pessoas agora é o óleo de linhaça, mas será que esse óleo traz todos os benefícios da semente?

Se você deseja saber mais sobre o óleo de linhaça, esse artigo é para você, pois a seguir eu irei falar tudo o que você precisa saber antes de usá-lo. Confira!

O que é óleo de linhaça?

O óleo de linhaça é obtido através da semente de linhaça que já é muito conhecida por ser bastante nutritiva e benéfica à saúde, podendo ser encontrada como linhaça dourada ou marrom.

Em ambos os tipos, é possível extrair o óleo e usufruir dos benefícios que elas trazem, a única coisa que os torna diferente é quanto o seu preço. Já que o óleo de linhaça extraído da linhaça dourada, por ser cultivado somente em climas frios não é produzido no Brasil e por isso é muito mais caro do que o óleo da linhaça marrom.

óleo

Serve para que?

O óleo de linhaça proporcionar diversos benefícios à nossa saúde. Assim, contribui para a prevenção como para o tratamento de diversas doenças cardiovasculares, por conter em sua composição diversos ácidos graxos que são essenciais para a saúde do coração.

Esse óleo também é usado para facilitar o processo de emagrecimento, além de ser benéfico para pele e também para os cabelos a depender da sua forma de uso.

Quais os benefícios do óleo de linhaça?

Diversos benefícios poderão ser adquiridos a partir do uso do óleo de linhaça, tanto para saúde quanto para a estética. Veja abaixo alguns dos principais benefícios observados:

Trata e previne doenças cardiovasculares

Um dos principais benefícios para a saúde que o óleo de linhaça pode proporcionar é contribuir para o controle do colesterol e a prevenção de doenças cardiovasculares, já que ele é fonte de ômega 3 que contribui para a diminuição do colesterol ruim e aumento do colesterol bom.

Além do mais, quando consumido da forma correta, reduz a inflamação nas artérias e contribui para a prevenção de várias doenças como a aterosclerose, o AVC e doenças ligadas a formação de placas em nossos vasos sanguíneos.

Deixa a pele rejuvenescida

A estética da pele também se beneficia do consumo do óleo de linhaça, pois ele possui propriedades antioxidantes que contribuem para o retardamento do envelhecimento e também previne inflamações como a acne, por exemplo.

Ajuda a emagrecer

Embora o óleo de linhaça não possua fibras em sua composição como a semente, ele é um excelente estimulante do metabolismo, e é rico em ácidos graxos que estimulam a queima de gorduras no metabolismo, o que facilita no emagrecimento.

grãos

Como consumir?

A melhor forma de consumir é antes das principais refeições do seu dia, pois assim ele irá agir em seu organismo proporcionando a saciedade e fazendo com que você coma menos.

Além do mais, vale ressaltar que a melhor forma de consumir esse óleo é com água, assim você não correrá riscos de engasgar e terá melhor absorção dele.

E se for óleo de Linhaça em cápsulas?

Uma das formas de ser encontrado o óleo de linhaça é em cápsulas, que também traz muitos benefícios aos seus usuários.

Para que o óleo de linhaça seja consumido da melhor forma é preciso que ele esteja em temperatura ambiente, pois se aquecido demais à qualidade da sua gordura é alterada e este processo poderá influenciar na perda de algum dos seus benefícios, por isso a sua forma em cápsula é uma das melhores opções.

Afinal, emagrece?

Mais um dos benefícios desse óleo é quanto ao emagrecimento, pois se usado corretamente este óleo pode ser um grande aliado de quem faz dietas, pois ajuda a emagrecer em pouco tempo.

O óleo de linhaça ajuda a emagrecer por que ele irá atuar diminuindo o apetite da pessoa, fazendo com que ela coma menos. Além do mais, ele também possui função de acelerar o metabolismo, o que facilita na queima de gordura.

Onde comprar?

Você poderá comprar esse óleo em lojas de produtos naturais ou farmácias, sendo que você poderá até mesmo adquirir esse produto em farmácias online, assim irá recebê-lo diretamente em sua casa e por um ótimo preço.

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