Multivitamínico: Para que serve? Como tomar? É importante para o corpo?

Multivitamínico: Para que serve? Como tomar? É importante para o corpo?

O nosso corpo precisa de nutrientes para se manter bem e saudável. Mas como ele não fabrica todos esses nutrientes de que necessita, nós temos que adquiri-los através de uma dieta balanceada ou até mesmo, através da suplementação, por isso, que o uso do multivitamínico está se tornando cada vez maior.

Se você deseja conhecer um pouco mais sobre o multivitamínico, esse artigo é para você, continue conosco e tire todas as suas dúvidas sobre ele!

O que é multivitamínico?

O multivitamínico também conhecido como polivitamínico são complexos de vitaminas essenciais para o nosso corpo que é vendido para suprir as necessidades de micronutrientes quando a alimentação não consegue atingir todas as necessidades nutricionais.

Ao contrário do que muitos pensam o multivitamínico não apenas supre deficiências comprovadas de vitaminas, mas também atua como um poderoso fortalecedor do sistema imunológico tendo assim uma ação preventiva há várias doenças e melhorando a qualidade de vida da pessoa.

Para que serve?

Podemos dizer que os polivitamínicos servem para suprir as diversas necessidades de vitaminas e minerais que o corpo necessita para sua perfeita funcionalidade, mas que não são produzidos no próprio organismo e que muitas vezes deixam de ser consumidos devido à fraca variedade de alimentação.

Ao todo o nosso corpo precisa de mais de 15 minerais e muitas vezes é quase impossível adquiri-los de forma natural com a sua devida qualidade e quantidade, o que deixa o corpo desprovido principalmente de ferro, cromo, magnésio, cobre, iodo, selênio, zinco, cálcio, manganês e outros, abrindo espaço para diversas contaminações e doenças.

E é por isso que fazer uso da suplementação de vitaminas e minerais se torna essencial.

Multivitamínicos

Quais os benefícios de um multivitamínico?

Sem levar em consideração todos os compostos de um multivitamínico, iremos expor alguns dos principais benefícios que são encontrados a partir do seu uso:

  • Melhora da visão, da pele, dos dentes e das unhas, graças a vitamina A;
  • Melhor funcionamento das articulações e também do sistema circulatório;
  • Bloqueamento do cortisol hormônio que está diretamente ligado ao catabolismo;
  • Liberação do hormônio do crescimento;
  • Melhores atividades cerebrais e cardíacas;
  • Diminuição dos temidos radicais livres que são agentes que agridem o organismo;
  • Regeneração celular especialmente pela ação das vitaminas A e D na formação de novas células;
  • Otimização do metabolismo por conter também vitaminas do complexo B.

Como tomar?

De modo geral não há nenhuma preocupação em relação a como usar os multivitamínicos, porém a única recomendação para se obter melhor todos os benefícios do multivitamínico é utiliza-lo diariamente em conjunto há alguma refeição sólida, que de preferência seja fonte de gordura, pois as vitaminas A, D, E e K são solúveis especialmente neste tipo de nutriente, e os acidentes gerados pelo estômago poderão auxiliar na digestão dos alimentos e também favorecer a quebra e absorção de todos os outros nutrientes presentes nos multivitamínicos.

A fim de maximizar ainda mais o uso desse produto é recomendado que você utilize-o após o treino na sua primeira refeição, mantendo-se o horário sempre que possível.

Exemplos de refeições sólidas com gorduras para tomar com multivitamínico:

  • Arroz com carne vermelha;
  • Panqueca com pasta de amendoim e banana;
  • Omelete com ovos inteiros e aveia.

Mas é sempre importante consultar um médico, assim ele poderá te dizer a melhor forma de usar esse composto de vitaminas e minerais para aumentar a absorção dos seus benefícios.

tomar Multivitamínico

Multivitamínico Lavitan

O lavitan é uma linha de vitamínicos completa, com mais de 10 anos no mercado e que sem dúvida é uma das marcas mais utilizadas no país.

O lavitan disponibiliza multivitamínico especialmente para cada tipo de objetivo, e sem dúvidas é hoje uma das melhores opções, pois sempre terá um produto que possui os nutrientes que o seu corpo precisa no momento.

Centrum

Mais uma marca líder quando o assunto é multivitamínico é o Centrum, que possui uma linha completa de vitaminas e minerais para atender a cada tipo de necessidade do organismo.

Ao fazer uso deste produto é possível que você tenha um composto completo para atender as necessidades do seu organismo.

Qual multivitamínico devo escolher?

Tanto o Lavitan quanto o Centrum são excelentes multivitamínicos. Por isso, qualquer uma dessas duas marcas irão te ajudar a trazer os resultados esperados, no entanto, se você está em dúvida sobre qual a melhor, nós recomendamos que você analise qual é aquela que se enquadra melhor com a necessidade do seu organismo.

Ainda ficou alguma dúvida? Deixe um comentário!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Add Comment