O nosso corpo precisa de nutrientes para se manter bem e saudável. Mas como ele não fabrica todos esses nutrientes de que necessita, nós temos que adquiri-los através de uma dieta balanceada ou até mesmo, através da suplementação, por isso, que o uso do multivitamínico está se tornando cada vez maior.
Se você deseja conhecer um pouco mais sobre o multivitamínico, esse artigo é para você, continue conosco e tire todas as suas dúvidas sobre ele!
O que você vai encontrar neste conteúdo
O que é multivitamínico?
O multivitamínico também conhecido como polivitamínico são complexos de vitaminas essenciais para o nosso corpo que é vendido para suprir as necessidades de micronutrientes quando a alimentação não consegue atingir todas as necessidades nutricionais.
Ao contrário do que muitos pensam o multivitamínico não apenas supre deficiências comprovadas de vitaminas, mas também atua como um poderoso fortalecedor do sistema imunológico tendo assim uma ação preventiva há várias doenças e melhorando a qualidade de vida da pessoa.
Para que serve?
Podemos dizer que os polivitamínicos servem para suprir as diversas necessidades de vitaminas e minerais que o corpo necessita para sua perfeita funcionalidade, mas que não são produzidos no próprio organismo e que muitas vezes deixam de ser consumidos devido à fraca variedade de alimentação.
Ao todo o nosso corpo precisa de mais de 15 minerais e muitas vezes é quase impossível adquiri-los de forma natural com a sua devida qualidade e quantidade, o que deixa o corpo desprovido principalmente de ferro, cromo, magnésio, cobre, iodo, selênio, zinco, cálcio, manganês e outros, abrindo espaço para diversas contaminações e doenças.
E é por isso que fazer uso da suplementação de vitaminas e minerais se torna essencial.
Quais os benefícios de um multivitamínico?
Sem levar em consideração todos os compostos de um multivitamínico, iremos expor alguns dos principais benefícios que são encontrados a partir do seu uso:
- Melhora da visão, da pele, dos dentes e das unhas, graças a vitamina A;
- Melhor funcionamento das articulações e também do sistema circulatório;
- Bloqueamento do cortisol hormônio que está diretamente ligado ao catabolismo;
- Liberação do hormônio do crescimento;
- Melhores atividades cerebrais e cardíacas;
- Diminuição dos temidos radicais livres que são agentes que agridem o organismo;
- Regeneração celular especialmente pela ação das vitaminas A e D na formação de novas células;
- Otimização do metabolismo por conter também vitaminas do complexo B.
Como tomar?
De modo geral não há nenhuma preocupação em relação a como usar os multivitamínicos, porém a única recomendação para se obter melhor todos os benefícios do multivitamínico é utiliza-lo diariamente em conjunto há alguma refeição sólida, que de preferência seja fonte de gordura, pois as vitaminas A, D, E e K são solúveis especialmente neste tipo de nutriente, e os acidentes gerados pelo estômago poderão auxiliar na digestão dos alimentos e também favorecer a quebra e absorção de todos os outros nutrientes presentes nos multivitamínicos.
A fim de maximizar ainda mais o uso desse produto é recomendado que você utilize-o após o treino na sua primeira refeição, mantendo-se o horário sempre que possível.
Exemplos de refeições sólidas com gorduras para tomar com multivitamínico:
- Arroz com carne vermelha;
- Panqueca com pasta de amendoim e banana;
- Omelete com ovos inteiros e aveia.
Mas é sempre importante consultar um médico, assim ele poderá te dizer a melhor forma de usar esse composto de vitaminas e minerais para aumentar a absorção dos seus benefícios.
Multivitamínico Lavitan
O lavitan é uma linha de vitamínicos completa, com mais de 10 anos no mercado e que sem dúvida é uma das marcas mais utilizadas no país.
O lavitan disponibiliza multivitamínico especialmente para cada tipo de objetivo, e sem dúvidas é hoje uma das melhores opções, pois sempre terá um produto que possui os nutrientes que o seu corpo precisa no momento.
Centrum
Mais uma marca líder quando o assunto é multivitamínico é o Centrum, que possui uma linha completa de vitaminas e minerais para atender a cada tipo de necessidade do organismo.
Ao fazer uso deste produto é possível que você tenha um composto completo para atender as necessidades do seu organismo.
Qual multivitamínico devo escolher?
Tanto o Lavitan quanto o Centrum são excelentes multivitamínicos. Por isso, qualquer uma dessas duas marcas irão te ajudar a trazer os resultados esperados, no entanto, se você está em dúvida sobre qual a melhor, nós recomendamos que você analise qual é aquela que se enquadra melhor com a necessidade do seu organismo.
Ainda ficou alguma dúvida? Deixe um comentário!
