Chlorella: Saiba o que é, para que serve e todos os benefícios!

Chlorella: Saiba o que é, para que serve e todos os benefícios!

Estar 100% bem com a saúde e adquirir vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo nem sempre é fácil. É nesse momento que é preciso buscar outras alternativas que sejam fontes saudáveis que possam suprir a maioria dos nutrientes que o nosso organismo precisa.  Você quer melhorar a saúde e estar em dia com os nutrientes e não sabe onde buscar? Então chega de procurar, lhes apresento a Chlorella!

O que é?

A Chlorella é uma microalga verde de água doce maior fonte de clorofila do mundo que é chamada de um alimento quase perfeito pois oferece uma lista de benefícios bem extensa para a saúde.

Qual a composição?

A composição da Chlorella é cheio de vitaminas e minerais tão essenciais para que o nosso corpo funcione bem. Dentre eles, estão:

  • Energia: 12 calorias
  • Lipídios: 0,36 g
  • Fibra: 0,33 g
  • Proteínas: 1,99 g
  • Vitamina A: 300 µg
  • Vitamina E: 0,81 µg
  • Vitamina K1: 22,1 µg
  • Vitamina B2: 0,18 µg
  • Vitamina B3: 1,6 mg
  • Ácido fólico: 72 µg
  • Vitamina B12: 1,11 µg
  • Potássio: 24 mg
  • Cálcio: 6,75 mg
  • Magnésio: 8,28 mg
  • Ferro: 3,96 mg
  • Clorofila: 99 mg

chlorella ajuda a emagrecerAjuda a emagrecer?

Dentre os inúmeros benefícios que a Chlorella oferece para o corpo, ela também pode funcionar como um auxiliador do emagrecimento. Isso acontece porque ela possui uma alta quantidade de fibras que regula melhor o sistema digestivo fazendo com que haja uma redução do inchaço causado pela prisão de ventre, agindo como um desintoxicador. Por causa das fibras também, após consumida, ela dá uma sensação de saciedade por mais tempo, fazendo com que a pessoa coma menos, ingira menos calorias e consequentemente emagreça.

É importante destacar que ela não age sozinha e milagrosamente no emagrecimento, é preciso aliar à uma dieta balanceada e atividades físicas regulares para que os resultados sejam visíveis e satisfatórios.

Quais os benefícios?

Antes de citar os benefícios é importante citar que a Chlorella promove essas melhorias na saúde se for consumida em forma de suplemento, pois a alga in natura não consegue ser digerida pelo intestino.Dentre os principais benefícios da alga, estão:

  • Maior absorção de vitaminas por serem cobertas de aminoácidos;
  • Produz várias enzimas que podem ser utilizadas em tratamentos contra o câncer.
  • Ajuda durante e depois da quimioterapia;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Auxilia em um crescimento saudável das crianças, estimulando o fortalecimento dos tecidos;
  • Combate o envelhecimento;
  • Melhora a digestão aumentando a produção de lactobacilos;
  • Auxilia no tratamento de hipertensão, úlceras no estômago e gastrites crônicas;
  • Previne a anemia;
  • Alivia sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual);
  • Reduz níveis de glicose e gordura no sangue;
  • Controla a pressão alta;
  • Reduz o colesterol;
  • Auxilia na nutrição celular;
  • Estimula maior atividade cerebral;
  • Favorece o ganho de massa muscular;
  • Previne cãibras;
  • Melhora o aspecto da pele, cabelos e unhas;
  • Reduz a inflamação;
  • Desintoxica o organismo removendo os metais pesados;
  • Aumento da energia e disposição.

Como tomar a Chlorella?

A Chlorella pode ser tomada na forma de suplemento alimentar em extrato, pó, tabletes ou cápsulas – sendo a última a forma mais consumida. Nos casos dos comprimidos é recomendado consumir cerca de 4 cápsulas por dia. Sempre antes de começar a tomar qualquer suplemento se consulte com um nutricionista/médico para confirmar a viabilidade do tratamento para o seu caso.

Tem contraindicações?

Por se tratar de um suplemento alimentar 100% natural, a Chlorella não possui severas contraindicações. É apenas mais recomendado o cuidado em começar a consumir no caso de gestantes, lactantes e crianças, sempre se consultando com um médico.

chlorella em póE efeitos colaterais?

Em sua dose recomendado, a Chlorella geralmente não oferece nenhum tipo de efeito colateral negativo no corpo. O que pode causar algum tipo de efeito colateral é o excesso do seu consumo, que pode causar diarreia, coceira e erupção na pele. Por isso sempre tome cuidado ao começar um tratamento, certifique-se que a dosagem indicada é a ideal para você.

Onde comprar? Qual o valor?

Você pode adquirir a sua Chlorella em lojas de alimentos saudáveis, medicinais e de suplementos, tanto físicas quanto online. Marcas mais conhecidas são a Greem Gem Paversul, Biovea e Ocean drop. O valor varia muito de lugar para lugar e quantidade de cápsulas, dosagem etc. Mas é possível encontrar o suplemento em torno de R$120 a R$190 reais de 250mg ou 500mg.

 

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