Alimentos que prendem intestino: Confira nossa lista!

Alimentos que prendem intestino: Confira nossa lista!

Você sofre de intestino solto? Está com diarreia? Listamos os melhores alimentos, frutas, legumes e verduras ideais para controlar o intestino. Veja aqui!

Se você, ao contrário da maioria das pessoas que sofrem de intestino preso, tem problemas de intestino solto, vive precisando ir às pressas ao banheiro, pode estar ingerindo uma alimentação errada que está desequilibrando sua digestão e prejudicando o funcionamento ideal do seu intestino. Para ajudar a resolver esse problema, elaboramos um artigo especialmente para esses casos, com dicas e uma lista completa dos alimentos que ajudam a prender o intestino quando você está sofrendo desses problemas. Não perca mais tempo e saiba tudo a seguir.

O que é o intestino solto?

O problema que mais atinge as pessoas, na verdade, é o intestino preso e preguiçoso, onde as pessoas não evacuam por dias, às vezes por mais de uma semana e acarretam problemas de saúde, indisposição e etc.

O problema de hoje é o contrário disso, vamos focar no intestino solto, que pode ser muito incômodo e desgastante para quem sofre desse problema. As pessoas se queixam de insegurança ao ingerir certos alimentos e precisarem ir ao banheiro com certa frequência sem estar em casa. Um intestino solto pode ser um problema na vida, a diarreia constante pode acarretar outras doenças como anemia, por exemplo.

O intestino solto é quando certos alimentos não são bem digeridos no estômago e nem no intestino. No intestino é onde ficam as bactérias para a última etapa da digestão onde elas se alimentam e fazem seu trabalho. É nessa parte que pode acontecer o mau funcionamento dessa função, por diversos motivos, como outras bactérias e vírus, que causarão a diarreia.

Deve-se tomar cuidado com as diarreias e o intestino solto constante, isso pode ser um problema mais grave ou uma doença, por esse motivo quando sua diarreia persistir procure um médico especialista para que possa fazer os exames adequados e descobrir exatamente o que está acontecendo de errado ao seu organismo.

Uma das doenças mais comuns de intestino solto e diarreia constante se chama “intestino irritável” que é uma bactéria que se instala no seu intestino e faz com que você tenha diarreia constante ao ingerir qualquer tipo de alimento. Com o tempo, se não fizer o tratamento adequado a pessoa poderá desenvolver doenças e anemias, porque nenhuma vitamina nem nutrientes serão devidamente absorvidos no momento da digestão.

diarreia

Lista de alimentos que prendem o intestino

Se você está em uma má semana, sentindo desconfortos intestinais ou comeu algo que não te fez bem e está com diarreia, alguns alimentos são excelentes para prender o intestino e regular sua digestão.

Após pesquisas sobre o assunto trouxemos para o artigo de hoje uma lista completa de alimentos, frutas, verduras e legumes que irão ajudar você a regular seu intestino e acabar com a diarreia que te acomete.



Os alimentos que te ajudarão a combater a diarreia e a prender o intestino são:

  • Banana maçã: excelente fruta que ajudará a prender seu intestino. Coma de 3 a 4 bananinhas maçãs por dia.
  • Maçã: ótima fruta para digestão. É importante ressaltar que para pender o intestino você deve comer a maçã sem casca. Maçã com casca pode soltar.
  • Arroz: ótimo alimento para tratar quem está sofrendo de diarreia, o carboidrato simples ajudará a regular seu intestino, porque a digestão será mais lenta. Deve ser preparado com pouco óleo. A água de cozimento do arroz é ótima também.
  • Mandioca: excelente raiz que promove o equilíbrio da sua digestão. Um alimento forte que te dará energia e também como contém bastante carboidrato equilibrará sua digestão.
  • Batata: alimento amado pela maioria dos brasileiros pode ser preparada de várias formas, mas para quem está com diarreia deve ser preparada sem adição de óleo, sem frituras. Prefira na forma cozida ou como purê.
  • Pães de farinha branca: por serem carboidratos simples sua digestão é mais demorada e isso ajuda no combate à diarreia. Evite os pães, bolos e biscoitos feitos com farinha integral, porque a farinha integral dará o efeito reverso devido às diversas fibras em sua composição.
  • Pera: ótima fruta para regularizar seu intestino. Você poderá ingeri-la naturalmente ou cozida na forma de purê. É uma delícia!
  • Caju: uma das melhores frutas para tratar de diarreias. Seus componentes tem o poder de prender o intestino. Não coma a castanha de caju que pode soltar e você terá mais diarreia.
  • Goiaba: já muito conhecida pela sua função de combater a diarreia. Pode ser tomada em forma de suco também.
  • Limão: uma das frutas mais populares para curar a diarreia. Um copo de água com meio limão espremido pode fazer milagres.

É importante que você, após a regularização do seu intestino, volte aos hábitos alimentares normais, para não correr o risco de ter o intestino preso.

Confira este vídeo falando sobre alimentos que prendem e soltam o intestino:

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