O que é Crossfit?

O Crossfit é uma grande novidade, vinda diretamente dos EUA, misturando uma série de exercícios de resistência e aeróbicos, o…

Boxe

Inicialmente conhecido como pugilismo, o boxe é uma das lutas mais populares que se tem notícia. Usado tanto em competições…

Barriga tanquinho

É inegável – boa parte das pessoas que procuram a academia não quer apenas um corpo esbelto, mas também tonificar…

BCAA

Quem vive na academia já ouviu falar dos “poderes mágicos” do BCAA (ou Branch Chain Amino Acids), os aminoácidos de…

Dextrose

Quem disse que carboidrato não ajuda a perder gordura e melhorar a rotina de treinos? No caso de carboidrato simples,…

Albumina

Quando alguém vem com o papo de que “não existe milagre contra perda de peso, a condição vem de dentro…

Body Pump e seus benefícios

Muita gente pode conhecer essa prática por outros nomes: ginástica com pesos, ginástica com musculação… O nome correto dessa modalidade…