Musculação: Descubra todos os benefícios de fazer essa modalidade e mudar as práticas da sua vida
O número de pessoas que fazem musculação atualmente é alto, sendo que através dela é possível conseguir uma definição muscular…
Exercícios para glúteos: Quais são os melhores? É possível fazer em casa? E ao ar livre?
Quando você chega na academia, é possível ver dezenas de equipamentos diferentes que podem garantir uma gama de exercícios físicos…
Treino funcional: descubra como emagrecer e fortalecer seus músculos sem sair de casa!
Cuidar do corpo é fundamental para termos uma boa saúde, e é por isso que realizar exercícios físicos é tão…
Treinar em jejum: Afinal ajuda ou atrapalha?
Praticar algum tipo de atividade física é essencial para que o indivíduo tenha uma boa qualidade de vida e também…
Dieta para definir: Veja aqui dicas, o que comer, o que evitar e mais!
Em uma dieta para definir, a perda de gordura deve ser priorizada através de uma dieta de restrição alimentar em…
Como se manter motivado na academia: Veja dicas para não desanimar!
Ir para a academia todos os dias não é algo tão fácil. É quase como sair da cama naqueles dias…
Divisão de treinos: Abc, Abcd, Abcde, hipertrofia, divisão de treino feminino, divisão de treino para naturais e anabolizados
Muitas pessoas mantém a saúde em dia, por meio de treinos musculares aeróbicos ou não. Esses treinos são capazes de…
Smart Fit: O que é? Como funciona? Quais os planos?
Assim como ocorreu em outros mercados, o das academias também passou por uma pequena revolução com a chegada da rede…
Melhores academias de São Paulo
Emagrecer, ficar com o corpo bem torneado, abdômen sarado, reduzir a quantidade de gordura corporal é um dos principais objetivos…
Manual da Hipertrofia
O Manual da Hipertrofia foi idealizado pelo personal trainer e fisioculturista Fernando Passos há poucos mais de três anos. Formado…