Agachamento: Quais os melhores exercícios? Confira dicas incríveis!
A maioria das pessoas que deseja ter os glúteos grandes, firmes e definidos fazem agachamentos para conseguir os resultados desejados,…
Como afinar a cintura: Como se exercitar em casa? Quais os melhores tratamentos estéticos?
Muitas mulheres sonham em ter um corpo bonito e com a cintura fina, como o famoso “corpão violão”. Porém nem…
Treino em casa: Como montar o treino? Quais cuidados tomar? Confira ótimas dicas!
Fazer atividades físicas é fundamental para quem está em busca de ficar em forma e até mesmo melhorar a saúde.…
Overtraining: O que é? Como não exceder o treino? Quais os sintomas? O que comer?
A ocorrência de overtraining é muito comum em atletas que querem ganhar músculos rapidamente, ou que precisa participar de alguma…
Treino HIIT: Saiba o que é, como ele funciona e se ele realmente emagrece!
Se você é dessas pessoas que sempre busca novas formas de se exercitar, provavelmente já ouviu falar do treino HIIT.…
Natação: Ajuda a emagrecer? Quais os benefícios? E para os bebês? Fortalece os músculos?
O verão está chegando e nada melhor do que unir o útil ao agradável e praticar um excelente esporte em…
Alongamento: Traz muitos benefícios? Quando deve fazer? Tire suas dúvidas!
Para muitas pessoas o alongamento é a pior parte do treino, mas para outras o treino é somente fazer o…
Mayra Cardi: Quem é? Como fazer a dieta Mayra Cardi? Emagrece mesmo?
A maior parte dos participantes do Big Brother Brasil sai do programa e encara novamente o anonimato após alguns meses…
Spinning: saiba como funciona esse exercício que é febre nas academias de todo o país
Se você pensa em entrar em uma academia ou já faz treinos, mas quer melhorar o seu rendimento, provavelmente, já…
Mahamudra: Saiba tudo sobre a filosofia que é um sucesso no Brasil!
Mahamudra é o nome dado a uma corrente de métodos indianos de exercícios. O intuito desses exercícios é conectar o…