Shake para emagrecer: Descubra se realmente emagrecer e mais informações!

Shake para emagrecer: Descubra se realmente emagrecer e mais informações!

Durante o processo de uma dieta de emagrecimento a maior dificuldade enfrentada é a de lidar com a fome, e é para ajudar com isso que o shake para emagrecer entra, eles possuem baixa quantidade calórica enquanto ajudam a manter a sensação de saciedade. Além, os shakes para emagrecer atuam como aliados no consumo de vitaminas, minerais e fibras alimentares.

Shake para emagrecer

O shake para emagrecer não faz com que o seu corpo passe a queimar mais calorias, ou seja, ele não emagrece propriamente, porém quando ingerido auxilia você a não sentir fome, o que irá evitar a ingestão de alimentos que podem engordar.

Por isso esse tipo de preparo deve ser feito com ingredientes ricos em fibras e com baixa quantidade calórica. Quanto mais volume no estomago, sem aumentar o numero de calorias, melhor.

Funciona?

Sim, quando acompanhados de uma dieta com baixa ingestão de calorias, os shakes auxiliam na perda de peso, podendo ser substituto de uma ou até duas refeições diárias. Os shakes para emagrecer podem ser comprados em versões industrializadas do produto ou então você pode preparar o seu de forma caseira. Abaixo você encontra algumas sugestões desse preparo para ser feito em casa.

Shake para emagrecer caseiro

Receitas caseiras

Os shakes caseiros para emagrecimento são uma boa alternativa para aqueles que têm tempo de preparar sua comida e buscam uma alimentação mais saudável e orgânica. Com as mesmas funções dos industrializados, esses shakes costumam ficar até mais baratos.

Shake light de frutas

2 colheres de sopa de aveia

  • ½ maçã com casca
  • 1 banana pequena
  • 5 morangos médios
  • 1 colher de sobremesa de mel
  • 200 ml de leite desnatado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e utilize como substituto de alguma refeição diária. Caso deseje poderá adicionar gelo durante o preparo.

Nesse shake a grande vantagem está no numero de vitaminas e fibras que você irá ingerir devido às frutas com casca. Além, ele irá proporcionar uma longa sensação de saciedade, advindo da aveia que irá ficar gelatinosa no estomago, permanecendo mais tempo nesse órgão.
Shake para emagrecer caseiro

Shake turbo de chocolate

  • 2 colheres de sopa de cacau integral em pó
  • 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
  • 1 colher de sopa de aveia
  • 1 colher de sopa de amendoim
  • 200 ml de leite desnatado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador, você pode adicionar adoçante e/ou gelo conforme preferência.

Nesse shake a vantagem está na quantidade de disposição que ele proporciona, além de ser altamente nutritivo, ele irá ajudar a dar mais energia para realizar atividades físicas, por exemplo.

Hinode

Os shakes para emagrecer Hinode são feitos para aqueles que buscam uma alimentação saudável e leve, eles apesar de proporcionarem sensação de saciedade, não deixam o estomago pesado.

Composto por 10 vitaminas e 11 minerais, o shake Hinode pode ser encontrado em diversas versões de sabores como morango, chocolate e baunilha, todos com 550g. Além, eles são compostos por colágeno, grãos, sementes e proteínas.

Recomendação de uso:

  • Perder peso: Substituir duas refeições diárias pelo shake.
  • Manter o peso: Substituir uma refeição diária pelo shake.

O produto pode ser encontrado em sua versão única de 550g por preços que variam de R$ 60 a R$ 90, conforme o sabor escolhido.

Shake para emagrecer hinode

Herbalife

A muito tempo atuando no mercado brasileiro no ramo de shakes para emagrecer, a Herbalife possui versões liquidas para substituir todas as refeições diárias. Com alternativas com chás, sopas e vitaminas.

O shake para emagrecer da Herbalife possui as quantidades ideais de carboidratos, proteínas e gorduras de uma refeição, sem adicionar calorias desnecessárias. Além, o shake possui 23 vitaminas e minerais e 1/3 da necessidade diária de cálcio. Como comparativo, uma refeição diária normal possui em média 600 calorias, enquanto que o shake da Herbalife possui em média 210, realizando as mesmas funções biológicas no corpo e garantindo a quantidade ideal de nutrientes .

O produto é comercializado em embalagem de 550g e pode ser encontrado em diversos sabores como chocolate, coco, morango, baunilha, cookies, milho verde, mousse de maracujá, doce de leite e até paçoca.O composto deve ser usado para substituir até no máximo duas refeições diárias, podendo ser preparado com água, suco natural de frutas com baixa caloria ou leite desnatado.

O preço médio do shake emagrecedor Herbalife é de R$ 100 na embalagem com 550g.

Gostou das nossas dicas sobre Shake para emagrecer? Deixe seu comentário!

 

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