Goji Berry

Goji Berry

Procurando emagrecer? Ter uma melhor qualidade de vida? Conheça o fruto goji berry e saiba por quê ele pode ser o melhor amigo da sua saúde.

O que é Goji Berry?

O goji Berry é um fruto oriundo da Lycium barbarum, planta de origem das montanhas do Tibet. Ficou conhecido por ser bastante indicado em consultórios médicos para pacientes com alto colesterol ou pessoas que desejam emagrecer com a colaboração da homeopatia.

Além de colaborar para o emagrecimento, o fruto ainda ajuda a diminuir celulites e pode prevenir doenças como diabetes e diferentes tipos de câncer por ter ação antioxidante e anti-inflamatória nas células do organismo.

Nutrientes do Goji Berry

Uma pequena quantidade de goji berry pode conter até 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja, e todo mundo sabe que esta vitamina é muito importante para o nosso corpo. Melhora de humor, aumento de imunidade, menos estresse, desacelerada no envelhecimento e ajuda para emagrecer são apenas alguns dos benefícios da vitamina C na nossa vida.

Além disso, o goji berry contém cartotenoides, substância extremamente importante para a saúde da pele e da visão. Tal elemento ajuda a proteger a epiderme e os olhos à sensibilidade dos raios solares e ultravioletas, ajudando o corpo funcionando como um escudo ao câncer de pele e até outras doenças relacionadas à visão e tecido epitelial.

O fruto também contém vitaminas do complexo B, tais como a B1, B2 e B6. A vitamina B1 colabora para com o bom funcionamento do sistema nervoso, muscular e cardíaco e ainda colabora com a produção e emissão da glicose no sangue; a vitamina B2 pode nos proteger de doenças cardiovasculares e até tumores; e a vitamina B6 auxilia no controle de homocisteína na corrente sanguínea, substância que, quando em excesso, aumenta os riscos de doenças do coração. Todas as três vitaminas do complexo B são realmente importante para nosso metabolismo, além de que proporcionam bem-estar e melhor qualidade de vida.

Benefícios do Goji Berry

Por conter muito nutrientes essenciais para a saúde humana, inúmeros estudos foram realizados sobre o goji berry com o objetivo de comprovar a eficácia deste fruto na nossa saúde. Alguns dos benefícios comprovados são:

– Ajuda a emagrecer: Estudos comprovam que a ingestão diária de 120 ml do suco de goji berry, junto a exercícios físicos frequentes e uma dieta balanceada, ajuda a diminuir medidas visivelmente e aumenta o metabolismo;

– Diminui celulites: O fruto contém beta-sisterol, o que melhora a aparência e inflamação das celulites;

– Melhora a imunidade: Fortalece o sistema imunológico por ser rico em vitamina C e outros nutrientes que favorecem o metabolismo;

– Melhora a visão e protege a pele: Resultado comprovado e eficaz da ação dos carotenoides;

– Ação anticancerígena: O fruto inibe a ação de células HeLa, as quais induzem a morte de outras células, o que previne diferentes tipos de câncer. Casos comprovados de estudos com o fruto mostraram eficácia perante câncer de cólon, útero, pele e muitos outros;

– Previne doenças cardiovasculares: As vitaminas e outros nutrientes contidos no fruto possuem ação antioxidante sobre o colesterol ruim, o LDL, o que diminui drasticamente o risco de doenças cardiovasculares;

Contraindicação do Goji Berry

Acredita-se que algumas substâncias do goji berry podem sensibilizar o fígado de quem faz uso de remédios que controlam o nível glicêmico e de pressão, portanto é ideal fazer exames antes de sair consumindo o fruto sem prescrição médica.

É importante também informar que o fruto não deve ser consumido em excesso, pois pode inibir ação de medicamentos que a pessoa ingerir, tais como os que evitam trombose ou anticoagulantes. Informe-se com seu nutricionista sobre seus riscos pessoais para com o fruto.

Dicas de consumo de Goji Berry

Recomenda-se, a princípio, que o fruto seja consumido diariamente de 15 a 45g ou 120 ml do seu suco. É ideal que o goji berry seja consumido pela manhã, fazendo parte do café da manhã. Você pode misturar com frutas, saladas, sucos e iogurtes, vai muito do seu gosto, apenas devem ser líquidos magros para colaborar com sua dieta.

Onde encontrar Goji Berry

Você pode encontrar este fruto tão especial em lojas de produtos naturais e em algumas farmácias em formato de cápsulas. Não perca tempo e procure já o fruto que é o aliado número 1 da sua dieta.

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One thought on “Goji Berry

  1. Adorei o site de vcs, super consumoo goji berry do emporium sim sim e recomendo mesmo!
    Consegui perder uns quilos em menos de 1 mês e faço receitas diversas que acompanho em site de receitas,
    meu pai usa e diminuiu bastante o colesterol dele, bjos!

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