Chá de Alecrim: Saiba todos os benefícios dessa bebida para a saúde!

Você já ouviu falar da erva da alegria? A primeiro momento pode parecer que é algum tipo de erva desconhecida, mas na verdade é nada mais do que o nosso velho alecrim. Também chamado de alecrinzeiro, rosmarinho, erva-coada, rosa-marinha, flor do olimpo, o alecrim é usado como um benfeitor da saúde desde muitos e muitos anos atrás.

A planta possui inúmeros benefícios para saúde, dentre eles acalmar e oferecer um bem estar, a tal da alegria. Uma das formas de mais se beneficiar de suas propriedades saudáveis é como chá de alecrim pois pela infusão elas ficam quase intactas, simples de fazer e com um sabor bem gostoso.

Para que serve?

O chá de alecrim serve para diversas coisas bem diferentes. Há tempos atrás era considerado sagrado pelos gregos, romanos, egípcios e hebreus que usavam a planta para tratar problemas de memória, infecções, má digestão, estimular a circulação e  afecções de pele. Como chá ele é muito indicado para fortalecer a imunidade, reduzir os danos que os radicais livres podem causar, prevenir alguns tipos de câncer e melhorar o fígado e os rins.

Quais são as propriedades?

Dentre as principais propriedades do chá de alecrim estão: antissépticas, antiespasmódicas, estimulantes, expectorantes, diuréticas, descongestionantes e relaxante muscular. Isso se deve aos seus principais componentes que são: borneol, cânfora, pineno, cineol e mirceno.

Como fazer?

Preparar o chá de alecrim é muito simples e não vai tomar praticamente nada do seu tempo, perfeito para ser inserido no seu dia a dia sem atrapalhar sua rotina. É basicamente como o preparo de outros chás.

• Coloque 1 litro de água em uma leiteira e deixe ferver.
• Desligue o fogo, insira 1 colher de sopa das folhas de alecrim e abafe com uma tampa para que a água absorva mais rapidamente as propriedades da folha.
• Deixe uns 10 minutos, coe e é só beber.
• Para usufruir dos benefícios do chá de alecrim é indicado que você tome pelo menos 3 xícaras dele por dia, logo após as refeições.

Quais os benefícios?

Prepara o papel e caneta, ou melhor, confie na sua memória mesmo.. pois é um dos grandes benefícios do chá de alecrim para lembrar dessa lista extensa. Confira os principais benefícios:

• Melhora e auxilia na recuperação da memória, podendo até ajudar a prevenir o mal de alzheimer;
• Previne o câncer;
• Ajuda no tratamento de bronquite e resfriado;
• Auxilia no tratamento da diabetes;
• Ameniza dores musculares e tendinite;
• Melhora a digestão;
• Melhora a circulação;
• Combate a anemia e outros tipos de problemas sanguíneos;
• Melhora o funcionamento do fígado;
• Acelera o metabolismo;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Combate de arritmia cardíaca e problemas cardiovasculares;
• Regula a temperatura do corpo.

Benefícios para o cabelo

Além dos benefícios citados acima, o chá de alecrim se mostra uma ótima receita para os cabelos. Ele ajuda a combater e prevenir a caspa e ainda é super eficiente contra a perda de cabelo. Ele também fortalece e limpa o couro cabelo, deixando os fios mais macios, brilhosos e com vida. Para isso, faça um chá com 30 gramas de folhas de alecrim desidratadas em um litro de água. Faça o chá normal e deixe que o líquido descanse de um dia para o outro. No dia seguinte use a mistura para enxaguar os cabelos após o uso do shampoo.

Benefícios para pele

O chá de alecrim também pode ajudar na aparência e saúde da sua pele. Por ser antioxidante, o chá auxilia no tratamento das rugas, manchas na pele, espinhas, acnes, dermatites, queimaduras e lesões, estrias e celulite. É super indicado para peles oleosas. Para a pele, você deve fazer também a receita do chá normal e depois de coar é só usar um pedaço de algodão para passar a infusão no rosto, deixe agir por alguns minutos e lave.

É bom para gripe?

Sim, o chá de alecrim pode te ajudar a combater aquela gripe chata. É indicado principalmente quando a gripe é acompanhada de tosse e catarros. Por ter ação expectorante, o chá ajuda a limpar o organismo para que volte a funcionar normalmente.

É calmante?

Sabe quando a gente disse no começo que é a erva da alegria? Então, é aí que esse nome começa a fazer mais sentido. O chá de alecrim é muito conhecido por acalmar os ânimos e dar uma felicidade mais leve à vida. Estudos contam que a erva pode ajudar a reduzir a secreção do nosso hormônio relacionado ao estresse chamado de cortisol. Então para pessoas que sofrem com ansiedade, muito estresse e até depressão, esse chá pode dar um certo conforto e a sensação de bom humor. Tome 2 xícaras durante o dia e fique mais leve!

É bom para emagrecer?

Também pode ser um auxiliador do emagrecimento, acredita? Como tem ação diurética, faz com que o corpo elimine o excesso de líquidos. Além disso, a ingestão do chá oferece uma sensação de saciedade fazendo que você coma menos e regula o intestino. Outro ponto importante, ligando ao tópico anterior, como ajuda a tratar a ansiedade, impede que você fique muito ansiosa e busque conforto na comida.

Tem contraindicações?

Apesar de ser uma erva bem tranquila, como todas outras, possui alguns elementos químicos que podem não ser indicados em alguns casos, como: pessoas com histórico de epilepsia e gastroenterites, gestantes, menores de 12 anos e pessoas alérgicas ao alecrim.