Sopa milagrosa: Receitas para emagrecer comendo bem! Detox, Dukan, Low Carb…

Sopa milagrosa: Receitas para emagrecer comendo bem! Detox, Dukan, Low Carb…

Cuidar da alimentação é essencial para quem deseja emagrecer, pois assim é possível ter uma saúde melhor e conseguir a redução do peso sem precisar de muito esforço. Antes existia o pensamento de que não era possível unir dieta a uma alimentação saborosa, mas isso é um grande engano, pois existem receitas que são deliciosas e que ajudam a emagrecer, como por exemplo, a sopa milagrosa.

Se você ainda não sabe como preparar a sopa milagrosa esse artigo é para você, pois a seguir eu separei algumas receitas deliciosas para que você possa preparar essa sopa ainda hoje. Continue lendo e confira!

Sopa milagrosa detox

A Sopa milagrosa detox vem fazendo muito sucesso por ajudar o indivíduo a perder peso em pouco tempo. Veja a seguir como preparar essa delícia.

Ingredientes

  • 1 cebola média
  • 4 folhas de repolho
  • 1 nabo
  • ½ berinjela
  • 2 folhas de couve
  • 1 cenoura
  • Vagem
  • Cebolinha de folha
  • Azeite
  • Água
  • Sal a gosto

Modo de fazer

  1. Descasque e pique em pequenos pedaços a cebola, o nabo, a berinjela e a cenoura.
  2. Em seguida pique as folhas.
  3. Em uma panela coloque um fio de azeite e leve ao fogo.
  4. Coloque todos os ingredientes na panela e refogue-os.
  5. Vá adicionando água até que ela cubra todos os alimentos da panela.
  6. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos ou até que os alimentos estejam cozidos.
  7. Desligue o fogo e espere amornar.
  8. Bata no liquidificador e consuma ainda quente.

sopa low carb

Sopa milagrosa low carb

A dieta low carb você provavelmente já conhece, pois essa dieta que promete o emagrecimento rápido com a diminuição da ingestão de carboidratos vem fazendo muito sucesso nos últimos meses, e é por isso que não poderíamos deixar de citar a receita da sopa milagrosa low carb. Confira!

Ingredientes

  • 1 cebola
  • 1 abóbora
  • ¼ de abobrinha
  • 1 chuchu
  • ½ tomate
  • Brócolis
  • Água
  • Peito de frango
  • Um fio de azeite
  • salsinha
  • Sal a gosto

Modo de fazer

  1. Em uma panela coloque o azeite e leve ao fogo.
  2. Coloque a cebola e deixe dourar.
  3. Adicione a abóbora, o chuchu, o tomate, a abobrinha e o brócolis e dê uma leve mexida.
  4. Coloque o sal.
  5. Vá adicionando água até que ela cubra os alimentos.
  6. Deixe cozinhar por aproximadamente 15 minutos ou até que os alimentos cozinhem.
  7. Cozinhe o pedaço de peito de frango até que ele fique no ponto de desfiar.
  8. Bata a sopa no liquidificador.
  9. Refogue o frango no azeite, em seguida coloque a sopa batida sobre ele. Agora é só saborear essa delícia.

sopa dukan

Sopa milagrosa Dukan

A dieta Dukan também vem fazendo muito sucesso por trazer vários efeitos positivos ao corpo, ajudando o indivíduo a chegar ao peso desejado sem muito esforço. E por isso abaixo eu separei uma receita de sopa milagrosa Dukan.

Ingredientes

  • 3 cebolas pequenas
  • 3 cenouras
  • 1 pimentão verde
  • 3 tomates sem pele
  • ½ repolho
  • 1 caldo de legumes e 1 de carne
  • Sal a gosto
  • Azeite

Modo de fazer

  1. Descasque os ingredientes e pique-os em pequenos cubos.
  2. Em uma panela coloque um fio de azeite, o caldo de legumes e o de carne e a cebola e deixe dourar.
  3. Em seguida acrescente os outros ingredientes e coloque sal a gosto.
  4. Vá acrescentando a água até que ela cubra os alimentos.
  5. Deixe a sopa cozinhar por cerca de 20 minutos, mas olhe sempre para ver se os ingredientes já estão começando a ficar moles. Adicione mais água caso necessário.
  6. Sirva ainda quente.

Ao contrário das outras Sopas milagrosas, você não deve bater a sopa milagrosa Dukan, pois é essa mistura de sólidos e líquidos que irá te deixar saciada por mais tempo, e por isso fará você comer menos.

Quando tomar?

As sopas milagrosas podem ser tomadas a qualquer hora do dia que você sinta fome, pois assim você estará evitando comer alimentos calóricos.

Dê preferência às sopas no almoço ou no jantar conforme o seu gosto. Além do mais, para quem não tem muito tempo de cozinhar é só deixa-las prontas congeladas para comer sempre que desejar.

Você conhece outras receitas de Sopas milagrosas? Compartilhe-as conosco através dos comentários.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Add Comment