Receitas Funcionais: Já pensou em emagrecer e melhorar a saúde? [SAIBA COMO AQUI!]

Receitas Funcionais: Já pensou em emagrecer e melhorar a saúde? [SAIBA COMO AQUI!]

Já fez receitas funcionais? Bom..Os alimentos funcionais quando bem utilizados possuem a capacidade de ser um grande aliado da saúde, podendo ser usados para emagrecer e para o ganho de massa muscular por exemplo.

Os ingredientes são diversos e cada um possui uma função benéfica ou maléfica ao organismo. Nesse artigo vamos dar receitas funcionais com os principais alimentos funcionais divididos pelas suas principais funções. Vamos conferir?

Receitas funcionais para emagrecer

Basicamente, receitas funcionais que tem como intuito o emagrecimento devem ser preparadas com ingredientes com baixas calorias.

A regra do emagrecimento é básica, se você consome menos calorias do que as ingeridas, haverá o emagrecimento.

Também existem ingredientes que além de possuírem baixa caloria e poder de saciar, são termogênicos.

Essa característica termogênica confere ao alimento a capacidade de aumentar o seu gasto calórico diário.

Confia abaixo um lanche rápido, funcional e nutritivo para fazer durante sua dieta:

Barra de cereal caseira

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de aveia fina – Melhora a sensação de saciedade e a absorção de nutrientes.
  • 1 xícara de chá de flocos de arroz – Possui grande quantidade de fibras e poucas calorias.
  • 2 xícaras de chá de açúcar mascavo – Mais saudável que o açúcar refinado, fornece energia.
  • 1 xícara de chá de farinha integral – Possui fibras e sustenta por mais tempo.
  • 100g da banana desidratada picada – Fornece energia e controla as funções intestinais.
  • 1 colher de chá de canela – Possui efeito termogênico, melhorando o gasto calórico diário.
  • 6 colheres de sopa bem cheias de mel – Melhora o sistema imunológico e as funções digestivas
  • 50g de castanha do Pará picada – Possui ômega 3 e gorduras boas.

Modo de preparo:

  1. Misture em uma vasilha todos os ingredientes secos
  2. Feito isso adicione o mel e misture até formar uma massa leve e pegajosa.
  3. Coloque em uma forma untada e leve à geladeira por 8 horas
  4. Após é só cortar em barras e armazenar em ambiente refrigerado.

receitas funcionais barrinha de cereal

Para ganho de massa muscular

Para construir novos músculos o organismo precisa ser estimulado através de exercícios de musculação, porém manter uma alimentação funcional direcionada a esse fim pode acelerar muito o processo de ganho de massa muscular.

Confira abaixo uma receita funcional que é poderosa para quem deseja ganhar tônus e uma musculatura forte:

Escondidinho de frango com batata doce

Ingredientes:

  • 500g de batata doce – Possui carboidratos complexos e baixo índice glicêmico.
  • 100ml de creme de leite fresco – A gordura do leite possui efeito cardioprotetor por conta do ácido linoleico.
  • 500g de peito de frango – Fornece alta concentração de proteínas com baixa quantidade de gordura.
  • 1 cebola média picada – Possui propriedades antioxidantes e grande quantidade de vitaminas.
  • 3 tomates médios picados – Possui alta concentração de licopenos, ajudando a prevenir diversos tipos de canceres.
  • 2 dentes de alho – Ajuda a melhorar o sistema imunológico.
  • 4 colheres de sopa de azeita extra virgem – Favorece a saúde cardiovascular e diminui o colesterol ruim.
  • Pimenta calabresa a gosto – Efeito termogênico, ajuda na queima de gordura.
  • 50g de queijo parmesão ralado.
  • Sal a gosto

Modo de preparo:

  1. Descasque as batatas doce e as cozinhe em água fervente até que estejam macias.
  2. Retire da panela e deixe esfriar, após com ajuda de um espremedor faça uma massa com as batatas
  3. Adicione o creme de leite e o sal, misturando bem.
  4. Reserve.
  5. Para o recheio adicione o azeite e o alho picado na panela e frite até dourar, em seguida adicione a cebola, os tomates e tempere com pimenta calabresa e sal, feito isso adicione o peito de frango desfiado.
  6. Misture bem e acrescente meia xícara de leite.
  7. Para a montagem coloque metade da massa no fundo de um refratário e acrescente o recheio, cobrindo-o com o restante da massa.
  8. Cubra com queijo parmesão ralado e leve ao forno até dourar.

receitas funcionais escondidinho de frango com batata doce

Para sustentar e dar energia

As vitaminas e shakes são um ótimo meio de consumir alimentos funcionais, rápidas e práticas elas podem ser preparadas com apenas os ingredientes funcionais que você mais gosta.

Confira abaixo uma receita funcional de vitamina de banana, abacate e aveia que promete melhorar a sua saúde e fornecer energia para suas atividades diárias.

Ingredientes:

  • 200ml de leite – Fonte de cálcio e proteínas.
  • 1 banana média – Ajuda a regular o intestino e fornece energia através da frutose.
  • ½ abacate – Possui gorduras boas e confere sensação de saciedade.
  • 2 colheres de sopa de aveia – Ajuda a saciar enquanto fornece energia de consumo lento.
  • 3 colheres de sopa de mel – Melhora o sistema imunológico e a capacidade digestiva.

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes com ajuda de um liquidificador, você pode adicionar gelo nos últimos segundos da batida se preferir.
  2. O produto deve ser consumido na hora.

receitas funcionais vitamina

101 Receitas Funcionais

101 receitas funcionais

Como vimos nesse texto é essencial manter uma dieta balanceada, com alimentos funcionais. Esses alimentos proporcionam diversos benefícios ao nosso organismo, mas acima de tudo, é indispensável, para quem deseja estar com a saúde em dia.

Mas sabemos que fazer uma dieta, organizar, cozinhar, programar, as vezes é muito difícil e desgastante, mas não se preocupe temos uma solução incrível, que vai facilitar sua vida em todos os sentidos.

Já ouviu falar do 101 Receitas Funcionais? Não? Então presta bem atenção que vou te contar exatamente o que esse e-book pode fazer por você, Vamos conferir?

Bom.. O E-book Receitas funcionais como próprio nome já diz, é basicamente um livro de receitas que levam  alimentos funcionais, essenciais para o funcionamento do nosso organismo.

Ele vem especificamente com 40 receitas funcionais de café da manhã, 49 receitas de almoço e jantar e 11 receitas de doces.

E além da 101 receitas, você ganha 3 bônus incríveis, que são:

  • 10 receitas exclusivas sem glúten e sem lactose
  • 10 exercícios para fazer em casa
  • 10 dicas para não sair da dieta

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Onde posso comprar esse -book?

Para comprar o -ebook é muito fácil e você pode fazer na comodidade da sua casa, com toda praticidade e segurança.

Isso mesmo, o e-book é vendido unicamente online, pelo link www.101receitasfuncionais.com, e é muito fácil realizar sua compra.

Basta você clicar para realizar seu pagamento pelo cartão de crédito ou boleto bancário, e assim que ocorrer a validação do produto, você estará apto(a) para receber seu link de acesso, diretamente no e-mail cadastrado, e assim poder iniciar sua transformação e consequentemente melhorar sua saúde.

Vale ressaltar que é essencial que a compra seja feita unicamente pelo site oficial, isso porque só o site oficial, oferece vantagens incríveis e exclusivas, como descontos e promoções, e uma garantia especial para uma compra sem riscos.

Assim claro como o e-book original, pensado e calculado de forma séria e eficiente, para que você tenha os melhores resultados.  Você não pode perder essa oportunidade, não é?

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Benefícios do 101 Receitas funcionais

Confira abaixo 15 INCRÍVEIS benefícios que a dieta funcional pode te proporcionar.

  • A dieta proporciona o bem estar e o bom funcionamento de todo organismo
  • Redução do estresse e dos sintomas da TPM
  • Redução dos efeitos do envelhecimento
  • Desintoxicação do organismo
  • Regula as funções do intestino
  • Acelera o metabolismo
  • Promove o emagrecimento saudável
  • Queima acelerada da gordura
  • Diminuição dos inchaços
  • Diminuição da retenção líquida
  • Proporciona Saciedade
  • Mais disposição e energia para realizar as atividades do dia a dia
  • Diminui o apetite
  • Acaba com o efeito sanfona

QUITOPLAN 

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Para emagrecer com saúde, é essencial fazer boas escolhas e principalmente optar por alternativas naturais. Esse é o caso do Quitoplan, um suplemento poderoso, completo, que proporciona resultados incríveis.

O Quitoplan é basicamente um produto 100% natural, com uma fórmula exclusiva que em contato com o organismo se transforma em um gel que absorve a gordura em excesso, eliminando-a.

Quitoplan foi desenvolvido principalmente com o objetivo de eliminar gordura localizada, e acabar com o sobrepeso e obesidade.

Não é atoa que esse produto está ganhando não só a confiança das pessoas, mas também o mercado de suplementos de emagrecimento. Seu sucesso é grande, e muitas pessoas já foram beneficiadas com seus resultados definitivos e rápidos.

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Onde posso comprar o Quitoplan com segurança?

Para comprar o seu Quitoplan é muito fácil. Basta você acessar o link, https://quitoplan.com.br/, escolher entre a oferta que mais combina com você e com suas necessidades (1 pote, 4 potes + 1 de graça, 2 potes +1 de graça), realiza seu pagamento através do cartão de crédito ou boleto bancário, e pronto, logo seu produto estará em sua casa, para que você possa usufruir dos benefícios.

Vale lembrar que é essencial que a compra seja feita unicamente pelo site oficial, isso porque só o site oficial oferece vantagens exclusivas, diversos benefícios e claro, o produto ORIGINAL e de muita qualidade.

Abaixo você pode acessar rapidamente o site oficial, clicando no botão.

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Benefícios do produto

Abaixo você confere alguns dos tantos benefícios do Quitoplan.

  • ACELERA O METABOLISMO
  • ELIMINA GORDURA LOCALIZADA
  • DIMINUI SUA FOME
  • REGULA O INTESTINO
  • REDUZ OS NÍVEIS DE COLESTEROL
  • EMAGRECIMENTO RÁPIDO E SAUDÁVEL
  • MAIS DISPOSIÇÃO E ENERGIA

quitoplan depoimentos

Gosta desse assunto? Então não deixe de conferir esse post sobre Dieta para definir!

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